1.水ダイエットの正しいやり方は?効果と注意点とは?
こんにちは。
お月さま~。
お水が大すきで、
ウォーターサーバーで毎日かかさず、お水を飲み、
どこかで飲み物を買うときは、
いつも『 お水 』というほど、『 お水が大すき人間 』でございます!
~本記事は下記に当てはまる、あなたに【 おすすめ! 】~
本ページは、
このような ” 疑問 ” や ” お悩み ” をお持ちのあなたに
” ぴったり ”の記事となっております。
このページを読むことによって、
あなたの ” 疑問 ” や ” お悩み ”が ” スッキリ ” と解決することでしょう。
” スーッと ” 解決すると、納得すると、心地よいですよね。
あなたにとっても、
『 あるあるの感覚 』なのではないでしょうか。
是非とも、その感覚を味わいましょう。
『 あなたのハテナを豆電球に。 』
さて早速、『 熟した速さ 』で進んでいきましょう!
『 大人の音色 』に合わせて。♬
※注記※
ご内容は、ふざけておりません。
分かりやすく・丁寧に・しっかりと書かせて頂いております。
2.そもそも、水ダイエットって何?
2-1.水ダイエットって、何?
水ダイエットとは、
お水を飲むことによって、ダイエット効果を狙うモノ。
そのまま、字の通りでございます。
そして、水ダイエットには、
下記のようなたくさんの ” 良い効果 ” が、ございます。
2-2.水ダイエットの効果とは?
2-2-1.基礎代謝が、あがる!
あなた:「 ねえねえ。そもそも ” 基礎代謝 ” って、何?」
” 基礎代謝 ” とは、【 最低限のエネルギー 】のこと。
あなた:「 ん?最低限のエネルギー?言うてることが、分かりません。」
簡単にお話させて頂きますと、
横臥位( おうがい )【 横向きに寝た状態 】で、
実際、睡眠をとることなく、腕や脚を動かすことなく、
” じーーーっとした状態 ” で、
【 24時間に消費するエネルギー 】のこと。
あなた:「 全然動かない ” じーーーっとした状態 ” で、
消費するエネルギーだから【 最低限のエネルギー 】なのね。」
仰るとおりでございます。
つまり、何もせずに、” じーーーっと ” 過ごしているだけでも、
” 生きるため ” に、わたし達の身体は、
常日頃、心臓・臓器を動かしたりして、” エネルギーを消費 ” しているのです。
そして、水分を補給すると、
血行がよくなるので、” 基礎代謝 ” があがるでしょう。
つまり、
何もせずに” じーーーっとしている状態 ” でも、
” 基礎代謝 ” があがれば、【 エネルギーの消費 】が、増えるのです。
すごくないですか?
すごいことなので、もう一度、言います。
” 基礎代謝 ” をあげるだけで、
何もせずに、” じーーーっとしている状態 ” でも、
【 エネルギーの消費 】があがるのです。
いかに、” 基礎代謝 ” をあげることが、大事か。トクか。
その一つが、お水を飲むことで得られるのですね。
また、” 冷たいお水 ” よりも、” 常温水”。
” 常温水 ” よりも、” 白湯 ” の方が、胃腸が温まるので、
内臓の働きが、活発になって、
より ” 基礎代謝 ” を高めることができるでしょう。
◆ポイント◆(人 ̄□ ̄)_旦~~マァマァ、オチャデモ。ノミナガラ・・・
” 基礎代謝 ” をあげるためには、” 白湯 ” が、ベスト!
” キンキン ” の冷たいお水は、
胃腸の弱い方・基礎代謝をかなり高めたい方は、控えるようにしましょう!
2-2-2.美肌・エイジングケアにも繋がる!
お肌と言えば、よく水分量が ” 大事 ” と
あなたも、一度や二度は、聞いたことがあるのではないでしょうか?
そして、赤ちゃんのお肌は、
” ぷにぷに ” としていて、” 潤い ” があって
” パーフェクトなお肌 ” を、していらっしゃいますよね。
赤ちゃんのお肌を触って、
「 はあああ~。なんてきもちいお肌なんだ。」
「 ずーっと触ってたいわ。」となった方も、多いのではないでしょうか。
なぜなら、
赤ちゃんの身体は、なんとおよそ80%が水分でできているのです。
そりゃ、
” ぷにぷに ” で ” 潤いたっぷり ” の ” パーフェクトなお肌 ” ですよね。
そして、誰もが、生まれたときは、” パーフェクトなお肌 ” を持って、
この世界に誕生しているのです。
しかし、
わたし達のお肌が、およそ80%の水分量を保てているかと
言うと、答えはいいえ。
年齢とともに、身体の中の水分量は、減っていってしまうのですね。
そして、
ご高齢になると、身体の中の水分量は、50%くらいまで、
減っていってしまうのです。
つまり、水分をどこかから補給しないと、
水分量が減っていく一方なので、
お肌のハリが、なくなっていってしまうのですね。
そして、もし、水分が不足すると、血行が滞り、
血液:「 酸素、よいしょ。栄養よいしょ。」と、
スムーズに運ぶことができなくなるため、
結果、お肌の状態が、乾燥・肌荒れ、吹き出物等が出て、
” 良くない状態 ” になることが、ございます。
逆に、水分をしっかりと摂っていると、
血液:「 お肌に、酸素、よいしょ。お肌に、栄養よいしょ。」と
スムーズに運ぶことができるので、
結果、美肌になることが、可能となるのです。
しっかりと充分に、お肌に水分、酸素、栄養を運んでくれるから、
” 豊かな状態 ” となって、
美肌・お肌が健康にイキイキと輝いてくるのですね。
もちろん、
化粧水等の外側からのケアも ” 大事 ” となって来ますが、
また、内側からの働きかけも、
非常に ” 大事 ” となって来るでしょう。
外側と内側両面から、” ダブルで働きかける ” ことによって、
より美肌、健康なお肌を保つことができるでしょう。
” 充分な水分 ”を摂って、
よりあなたのお肌を、” 美肌 ” にしていきましょう!
2-2-3.食欲をおさえてくれる!
あなたは、このようなことが、ございませんか?
✔「 痩せたいけど、食べることが、大スキすぎてさ・・・。」
✔「 食べることが、本当に人生の楽しみなんだ!!!」
✔「 食べることも楽しみたいし、痩せたいんだ!!!」
痩せたいけれど、食べることが大好きで、
空腹を我慢することが本当に辛かったり。
また、
痩せたいのに、お腹が空いて、” ついつい ” 食べてしまい。
✔「 あ~。わたしは、なんて自分に甘くて、意思の弱い人間なんだ。」
✔「 痩せたいと思ってるのに食べてしまう、わたしは、ダメなんだ・・・。」
このような ” 罪悪感 ” や、ご自身を ” 否定してしまう感情 ” が湧いて来て、
非常に ” 辛い想い ” になることも、あるのではないでしょうか。
しかし、言わせてください。
ダメじゃないですよ。ダメじゃないです!
食べることは、
わたし達の人生の中での ” 大きな喜びの一つ ” となります。
「 食べることが、大好き。」と言うのは、
生きているからこその、” 喜びの感情 ” でしょう。
どうか、罪悪感を感じたり、
ご自身をダメだという烙印は、押さないで欲しいです。
そう感じてしまうことも、あるかもしれませんが、
何か、悲しいじゃないですか。
「 俺は、食べることが大好きな人間なんだ。」
「 わたしの人生の喜びの一つなのよね~。」と。
折角なら、
【 大好き・喜びの烙印 】をご自身に押してあげましょう。
そして、あなたがあなたを、1番認めてあげましょう。
その上で、” 痩せたいキモチ ” があるのであれば、
結果に ” コミット ” して、” あなたのペース ” で歩みを続けていきましょう。
そして、水ダイエットは、
痩せたいあなたにも ” ピッタリ合う方法 ” だと言えます。
その方法とは、
【 食前。ごはんを食べる30分前 】に、お水を飲むことによって、
食べ過ぎを、かなり防ぐことができるでしょう。
あなた:「 なるほど。お水でお腹を膨らませて、食べ過ぎを防ぐのね。」
仰るとおりでございます。
◆Q.では、どれくらいのお水を飲めば良いのでしょうか?
◆A.ごはんを食べる30分前に、500mlのお水を飲むこと。
あなた:「 500mlも?!!!」
より水ダイエットの結果にコミットしたいのであれば、
やはり【 500mlがベスト 】と言えるでしょう。
では、なぜ【 500mlがベスト 】なのでしょうか?
実は、
英国のバーミンガム大学の研究者たちは、実験を試みたのです。
肥満や痩せたい人たちを、84人集めて、
◆1.1日3回のごはんの前に、お水を500ml飲むグループ。
◆2.1日1回だけ、ごはんの前に、お水を500ml飲むグループ。
◆3.ごはんの前に、「 わたしは、食事を十分にとっているので、空腹ではない。」と
イメージするグループ。
上記の【 3つのグループ 】にランダムに分けて、実験を試みたのでした。
そして、実験を始めてから12週間後に結果を発表したのでした。
あなたは、どのような結果が出たと予想しますか?
じゃじゃーーーん!!!
なんと、1日3回500mlのお水を飲んだグループは、
平均体重が、4.3kgも、減ったのです。
残りのグループは、平均で0.8kgしか減らなかったのです。
つまり、
結果にコミットするのであれば、やはり、【 500mlがベスト。】
また、
わたし達の脳は、ごはんを食べた後、20~30分後から
満腹中枢が、刺激されるのです。
だからこそ、
【 ごはんを食べる30分前 】が ” ベストのタイミング ” となるのです。
つまり、
満腹中枢が、ごはんを食べているときには、
刺激されている状態を作ることができるので、
” しっかりと ” 食べ過ぎを防ぐ、役割を果たしてくれるのですね。
あっという間に結果が出ることは、ございませんが、
12週間・・・と、続けることによって、
体重が減ったり、痩せることは叶うと言えるでしょう。
2-2-4.快便をうながしてくれる!
そもそも、人間は、
水分補給を毎日していると言っても、
しっかりと充分に水分補給できている人は、非常に少ないと言えるでしょう。
なぜなら、水分補給と言っても、
純粋に水だけでなく、
コーヒーやお茶・アルコールなども含んでいるケースが
ほとんどだからでございます。
なので、純粋にお水だけで、しっかりと水分補給できると、
お水が、あなたの ” 快便をうながす役割 ” を果たしてくれるのです。
そして、水分が不足すると、便が固くなるので、
便秘にもなって、下っ腹が出ることにも繋がってしまいます。
便を秘めるで、便秘。
便を身体の中に、
秘めておきたい人は、居ないのではないでしょうか。
「 便を秘めてるんだぜ。」「便を秘めてるの。」と言われましても、
何も、言えません。
折角なら、
色気やかっこいい男気を、秘めておきたいモノでございます。
もちろん、そのまんまでも最高なんでしょうけどね。
そして、便秘を防ぐ上でおすすめな飲み方が、
朝起きてすぐに、コップ1杯のお水を飲むこと。
なぜなら、朝起きに1杯のお水を飲むことによって、
腸のぜん動運動が活発になるので、
便を出すように、しっかりと促してくれるのですね。
2-2-5.デトックス効果がある!
さらに、お水を飲むことによって、
血流がよくなるので、身体の中の老廃物を外に出してくれます。
良くないモノを身体の外に出してくれるデトックス効果が
ございます。
さらに、リンパの流れも滞ることなく、スムーズになるので、
むくみ防止にも繋がるでしょう。
3.水ダイエットの正しいやり方とは?
3-1.水ダイエットの正しいやり方とは?
では、正しい水ダイエットのやり方を徹底解説していきましょう!
折角なら、水ダイエットの効果を ” 最大限 ” に引き出して
水ダイエットを楽しんでいきましょう!
3-1-1.水ダイエットでは、1日にどれくらいのお水を飲むの?
◆Q.では、一体水ダイエットで、
1日にどれくらいのお水を飲めばいいのでしょうか?
◆A.答えは、基本的には、体重×0.4mlが、
” 必要な摂取量 ” と言われています。
つまり、体重50kgの人だと、【 1日=2リットル 】
体重70kgの人だと、【 1日=2.8リットル 】が、
” 必要な摂取量 ” となります。
また、上記の水分摂取量は、基本的な ” 必要摂取量 ” となります。
要するに、” およその目安 ” ということ。
なので、
真夏の非常に熱いときだと、汗をたくさんかいたりしますし、
お風呂やサウナに入って、たくさん汗を流したときは、
「 わたしは、必要摂取量が2リットルだから、
それ以上飲んではいけないんだ。」と言う訳ではなく、
あなたの身体・体調と ” しっかりと相談 ” して、
多めに水分補給するなどして、
あなたの身体に合う水分補給を、心がけていきましょう。
3-1-2.一気に、大量に飲むのではなく、小まめに飲もう!
そして、一気に大量にお水を飲むことは、必ず避けましょう。
なぜなら、一気に大量にお水を飲むことは、
” 腎臓 ”に ” 負担 ” をかけたり、
” 水中毒 ” を引き起こす原因となるからでございます。
もちろん、必ず引き起こすとは限りませんが、
あなたの身体に、負担を掛けないためにも、
水ダイエットの際は、小まめに飲むようにしましょう。
例えば、人間も、
やらなきゃいけないことが自身のキャパを超えると、
「 しなきゃ、しなきゃ。」となって、大きなストレスがかかり、
行き過ぎると、心身のバランスを大きく崩す方もいらっしゃるでしょう。
お水も、それと一緒。
急に、あなたの身体が処理できないレベルの大量のお水が来ると、
あなたの身体:「 こんな量、俺たちに処理できね~よ!」
あなたの身体:処理できずに、チーン。
そして、腎臓に大きな負担をかけたり、
ナトリウム血症、水中毒、不整脈といった症状を引き起こすことにも、
繋がるのです。
お水も、わたし達と一緒なのですね。
小まめに水分を補給することによって、
あなたの身体:「 お~。お水が来た来た。」
あなたの身体:「 やっぱ、これくらいの量だとラクだな~。」
あなたの身体:「 うんうん。激しく共感。」と。
わたし達と一緒で、
のびのびと、本来の良さが生かされて、
イキイキと、あなたの身体も水分の処理ができるのですね。
そのためにも、小まめにお水を飲むようにしましょう!
3-1-3.キンキンの ” 冷たいお水 ” は、控えましょう!
また、” キンキン ” に冷えた、
冷たいお水は、大量に飲まないようにしましょう。
なぜなら、” キンキン ” に冷たいお水は、内臓に負担をかけてしまって、
消化器官等の働きが、弱まるためでござます。
つまり、あなたの身体も、いきなり冷たいお水が来ると、
ビックリして、負担になってしまうのですね。
なので、
できれば、” 常温水 ” だとあなたの身体に一切負担をかけることなく、
水ダイエットを続けることができるでしょう。
例えば、「 俺は、結果にコミット集中型だから、
常温水であろうが、白湯でも何でも来いよ。上等上等。余裕余裕~。」という
タイプなら、
一切キンキンの冷えたお水を飲まずに、
「 常温水 」や「 白湯 」を何の抵抗もなく
継続して飲むことができるでしょう。
なぜなら、結果にコミットしているので、
毎日メラメラと、目から炎が出ているイメージで
燃え続けることができるのです。
しかし、この世界には
そのようなメラメラな人ばかりではございません。
逆に、
「 生ぬるい常温水は、スキじゃないんだよ。」
「 常温水飲むのが、何かしんどくなって来た・・・。」と言うあなたは、
キンキンの冷たいお水を、
大量に飲まないように心がけながら、
あなたが丁度いい、心地よいと感じる
お水の温度に調整しながら、飲むようにしていきましょう。
なぜなら、あなたがスキでもない温度のお水を、
『 水ダイエットのためだから。 』と言って、飲み続けるのは、
非常に ” 酷 ” なことなのではないかと感じます。
ましてや、真夏の灼熱の時期には、
アイスクリームや、かき氷も楽しみたくなりますし、
キンキンに冷えたお水を、” ぐびっと ” 飲みたくなることもあるでしょう。
そして、そもそも水ダイエットは、毎日のこととなりますし、
” 長期的に継続 ” していくことが ” 大事 ”となります。
もちろん、効果的な温度もございますが、
まずは、あなたがムリなく続けていけることが、” 第一。”
あなたの素直な心の感覚・
「 身体をどれくらい大事にしたいか? 」等、
あなたが心地よく続けていける方法を、あなたが見つけていきましょう。
” 正しい知識 ” を入れながら。
けれど、【 あなたの感覚・感性 】を ” 大事 ” にしながら。
効果的な方法にコミットし続けることが、得意なあなたは、
正しい方法で、水ダイエットを。
そうじゃないあなたは、
「 キンキンのお水は、絶対飲んじゃダメなんだ。」と
窮屈に考える必要はなく、
あなたに合う温度で、水ダイエットを続けていきましょう。
3-1-4.水ダイエットで、お水を飲む【 ベストなタイミング 】とは?
水ダイエットで、お水を飲むベストなタイミングは、
◆1.起きた直後に、1杯
◆2.ごはんを食べる30分前
◆3.お風呂に入る前後
◆4.眠る前に、1杯
上記のようなタイミングで、お水を飲むと、
便秘解消やダイエットに、効率的に働きかけてくれるでしょう。
さらに、
だいたい、1日のお水の摂取量を、摂ることができるでしょう。
やはり、身体のサイクル上、
上記のようなタイミングでお水を飲むと、
” きっと ” 『 喜ばしい変化 』が、感じられることでしょう。
しかし、3-1-1.の項目でもお話させて頂きましたが、
体調・外の温度等、ケースバイケースで、
水分量をあなたのコンディションに合わせて、調整していきましょう。
また、
上記のタイミングも
” いい効果 ” を出すためには、” 重要なタイミング ” となります。
しかし、このタイミングに飲めなかったら、
ダメと言うことは感じる必要は一切なく、
『 小まめにお水を飲もう! 』という感覚で、
気軽に、水ダイエットを続けていくことが、
水ダイエットの『 成功の秘訣 』と言えるでしょう。
何でも、ムリしたらダメなんですね。
長く続けていけないですからね。
水ダイエットも、『 長く続けていける道 』を、選びましょう。
3-1-5. アルコールを楽しむときは、しっかりとお水も飲もう!
そして、
アルコールを楽しむときは、
アルコールとは別に、しっかりとお水も飲むようにしましょう。
なぜなら、
アルコールには尿を出す働き【 利尿作用 】がございます。
また、水分をなくして、アルコールを分解することは不可能なので、
必ず水分を使う必要があるのです。
例えば、1リットルのビールを飲むと、
なんと1.1リットルの水分が、奪われてしまうのです。
つまり、アルコールは純粋な水分補給とは、まったく別物で、
アルコールだけを飲んでいると、
身体中の水分が、奪われていくばかりなのです。
だからこそ、
アルコールを飲むときに、お水もしっかりと飲むことによって、
あなたの身体は、本来の水分量を保つことができるでしょう。
4.ウォーターサーバーで水ダイエットを始めると、どんなメリットがあるの?
4-1.水ダイエットを、習慣化・継続することが簡単!
あなたは、常日頃お水を飲む習慣がございますでしょうか?
あるあなたは、習慣になっておりますし、
水ダイエットを ” 継続 ” することは、” 楽勝 ” でしょう。
逆に、
お水を飲むことが習慣化されていないあなたにとっては、
水ダイエットを続けることが、中々大変なのも事実でしょう。
しかし、ウォーターサーバーがあると、
「 ウォーターサーバーがある!」という意識が、そこに湧くため、
小まめに、お水を飲む習慣が、簡単に身につくのです。
その結果、水ダイエットを ” ラクラク快適 ” に、
” 継続 ” して続けていくことが、できるようになるでしょう!
4-2.毎回毎回、重たいお水を買いに行く必要が、一切不要!
そして、水ダイエットを始めるとなると、
毎日毎日、たくさんのお水が、必要となります。
もしも、お家にウォーターサーバーがあると、
わざわざ重たいお水を買いに行く必要は、一切皆無。
500mlのペットボトルを1本だけ可愛く買うのであれば、
全然重くはないのですが、
2リットルのペットボトルって、数本買うだけでも、
かなり重たいんですよね。
あなたは、車に乗っていらっしゃいますか?
車に乗っている方は、車があるからラク。
確かに、そうですよね。
しかし、荷物が重いときは、
車までカートをついて荷物を運ぼうか。
また、カートを戻すのがめんどうだから、重くても
ご自身で車まで、重たい荷物を運ぶ選択をする方も
多いのではないでしょうか。
そして、カートを
決まった位置に戻す一手間が、何か、めんどうに感じたり。
また、
車までご自身で、重たい荷物を持つと、
重たすぎるときには、荷物を降ろした瞬間、
指に痛さを感じたり、腕が何かだるくなったりするんですよね。
そして、あなたの指や腕には
「 あなたは、重たい荷物を持ちましたね?」とハッキリ分かる
赤い印が、ついてしまうんですよね。
あなたも、経験したことが、あるのではないでしょうか。
しかし、ウォーターサーバーがあると、
そもそも、お水を一切買う必要がないのですから、
本当に、本当に助かります。
毎日の一手間を、一切省くことができて、
さらに、それだけでなく、
毎日の” めんどう ” という『 あなたのキモチ 』も” バッサリ ” と捨てさってくれるのです。
4-3.” スッキリ ” と、あなたのお家を保つことができる!
ウォーターサーバーの種類によっては、
空のボトルを「 保管するタイプ 」もございますが、
それ以外を選べば、
あなたのお家を、” スッキリ ” と『 キレイな状態 』で保つことが、
” 簡単 ” になるでしょう。
例えば、「 使い捨てタイプ 」のウォーターサーバーだと、
空のボトルを、簡単にコンパクトにつぶして、
ゴミとして捨てることができます。
また、「 水道直結型 」のウォーターサーバーだと、
そもそも、空のボトルが一切でないので、
空のボトルのことを考える必要は、一切不要。
なんと、快適でラクなのでしょうか。
このどちらかの種類の、ウォーターサーバーを選べば、
あなたのお家を ” スッキリ ” と『 キレイな状態 』に保つことが、
” 簡単 ” になるばかりでなく、
毎日の生活の中の、
✔「 何か、めんどう。」というような
” あなたのキモチ ”と、
” ちょっぴり”『 毎日の時間 』を、増やしてくれることでしょう。
4-4.節約できる!コストパフォーマンスが、高い!
また、お水をたくさん飲むと、
「 お水代が、いくらかかるのかしら?」とご心配になる方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
しかし、「 水道直結型 」のウォーターサーバーなら、
あなたの、このようなご心配やお悩みを、
すべて解決してくれることでしょう。
なぜなら、「 水道直結型 」のウォーターサーバーは、
ほとんどが、『 定額制 』となっているからでございます。
つまり、いくら飲んでも、” お値段は変わらない ” のです。
なので、たくさん量を使う方で、価格帯にご心配を感じるあなたは、
「 水道直結型 」だと、ハラハラする心配は、
一切なくなることでしょう。
ただし、『 天然水のおいしいお水を飲みたい。』と。
お水にこだわりを持つあなたは、「 水道直結型 」は合わないかもしれません。
5.まとめ
さて、いかがでしたでしょうか?
これで、あなたも水ダイエットへのご理解が深まり、
水ダイエットを始める準備が、整ったことでしょう。
そして、水ダイエットを始める際に、
ウォーターサーバーを使うと、より快適に、ラクラクと
水ダイエットを、継続していくことができるでしょう。
あなたに、注意点が一つ。
それは、水ダイエットの
【 正しいやり方 】にばかり、縛られないこと。
もちろん、水ダイエットには、本ページで書かせて頂いた通り、
【 正しいやり方 】が、存在しております。
そして、” 効果 ” を ” 最大限 ” に出すためには、
【 正しいやり方 】が、” ベスト ” なのは言うまでもありません。
しかし、
✔「 【 正しいやり方 】をしなきゃいけないんだ。 」
✔「 こうしなきゃいけない。」等、
正しさの中に、あなたが窮屈さを感じてしまっては、
折角の水ダイエットでも、意味がありません。
そうなると、水ダイエットは、長くは続かないでしょう。
正しいやり方に違和感を感じなかったり、余裕のあなたは、
何も、心配はございませんが、
もし、窮屈さを感じるあなたは、その点注意して続けていきましょう。
そもそも、水ダイエットは、ご記載させて頂いた通り、
” 短期 ” で ” 成果 ” を、” 目指すダイエット ” では、ございません。
なので、もし、あなたが
正しさの中に、窮屈さを感じたりするのであれば、
そこから、一歩でも二歩でも離れて、
水ダイエットをすることを、おすすめ致します。
あなたが水ダイエットに、窮屈さを感じることなく、ムリなく
【 長く続けていける道 】を、” 模索 ” して探していきましょう。
そして、「 どうしても!何がなんでも、早く痩せたいんだ! 」と
” 強い折れない意志 ” を持ったり、” 本腰 ” を入れたくなったときは、
” ガツン ” と ” 真剣 ” に” 窮屈さ ” に身を置いて、
水ダイエットを始めてみては、いかがでしょうか。
注意点は、『 正しいやり方にばかり、縛られないこと。』
” 窮屈 ” を感じたときは、” 正しさ ” から離れましょう。
そして、あなたを緩ませてあげましょう。
” 心地よさ ” を ” 大事 ” にして、水ダイエットを続けていきましょう。
6.水ダイエットに最適なウォーターサーバーとは?
6-1.【 ウォータースタンド 】
出典元:ウォータースタンド
なんと、掛かる費用は、毎月のレンタル料金だけ!
月々4, 378円~( 税込 )
どれだけ使っても、超安心の定額料金!
※毎月の水道代と電気代は、別途必要となります。
しかも・・・
【 すべて!!!】が、
毎月のレンタル料金に含まれているので、
非常に安心して使うことができるでしょう。
また、6ヶ月に1回程度、
企業さまのスタッフが、
定期的に訪問して下さって、直接メンテナンスをして下さるのです。
何か、疑問や聴きたいことがあった場合にも、
直接専門の知識を兼ね備えたスタッフさんが、
アドバイスをしてくれたりするので、
非常に心強く・安心して使えるウォーターサーバーと言えるでしょう。
【 公式 】定額制で使いホーダイのお水、ウォータースタンド。
6-2.【キララウォーター】
出典元:【キララウォーター】
こちらも、なんと月々の料金は、
【 定額制 】の4,378円( 税込 )
※別途、水道代と電気代は掛かってきます。
さらに、
ブランドイメージ調査『 3冠も達成! 』しているので、
たくさんのお客さまの
【 安心・信頼度を得ているウォーターサーバー 】とも言えるでしょう!
【 公式 】【キララウォーター】なら水道直結、水の受け取り不要。
6-3.【 フレシャス 】
出典元:フレシャス
なんと!選べる『 3種類の天然水!』
※ウォーターサーバーの機種によって、ご選択できない場合がございます。
おしゃれなウォーターサーバーを使いたいのであれば、
フレシャスが、” おすすめ ” でしょう。
フレシャスは、かなりおしゃれなウォーターサーバーが、『 勢揃い中。』
また、
” キャラもの ” のウォーターサーバーもございますので、
お子さんの居るご家庭だと、
お子さんが、「 わ~い♬ 」といっぱい喜んでくれることでしょう。
あなた:「 どんなキャラもののウォーターサーバーがあるの? 」
みんな大すき【 ワンピース 】【 リラックマ 】【 ミッフィー 】の
” 可愛い ” ウォーターサーバーが、ございます。
しかも、
種類は、” 1種類だけじゃない ” んですよ。
つまり【 ワンピース 】の中でも、
『 大すきなウォーターサーバー 』を選ぶことだって、できるのです!
おしゃれなお家に住んでいらっしゃるご家庭だと、
あなた:「 キャラものか~。ん~・・・。 」となるかもしれません。
しかし、
” 子どもさん ” が、” 大すきなキャラクター ” があるのであれば、
きっとお子さんは、『 大喜び 』して、
ウォーターサーバーでお水を飲むことが、
楽しみで楽しみで仕方なくなること、” 間違いなし ” でしょう。
” お子さんの喜ぶ姿 ” が増えると、さらに、
あなたも、周りの人も、きっとより明るくなって、
楽しいコミュニケーションが増えて、
ウォーターサーバーを通して、
『 楽しい想い出 』も、たくさん増えていくことでしょう。
「 ママ~。ありがとう。」
「 パパ~。ありがとう。 」と。
我が子の『 可愛い感謝の声 』が聴けるかもしれません。
そして、もちろん。
【 キャラもの 】のウォーターサーバーを、
” あなたが大すき ” で” 自分のために楽しむ ” のも、
また、” ステキ ” でしょう!
『 あなたの好き 』を、どうぞ ” 大事 ” になさってください。
◆もっと知りたいあなたは、こちら。
【 公式 】富士の天然水ウォーターサーバー【フレシャス】
最後まで、お読み頂き、
貴重なお時間を頂き、
お月愛を頂き、誠に有り難うございます。
予想以上に、たくさんのお喜びのお声を頂き、
非常に、うれしい限りございます。
また、ウォーターサーバーの魅力・お水の力・可能性をご理解頂けて、
非常にうれしく感じております。
あなた様の毎日・人生が
さらに、さらに、豊かなモノへとなっていきますように。
また、あなた様に、喜ばしい出来事が
たくさんたくさん起きますように。
必ず起きますね。
そう、決まっています。
有り難うございます。
そして、こちらの記事は、
たくさんの素晴らしい記事のお陰で、成り立っております。
本当に、心より感謝致します。
一人では、誕生することはなかった記事なので、
本当に有り難いです。
有ることが、難しいで、有り難い。
本当にその通りでございます。
この世界に、まだまだたくさんの素晴らしい記事が、
たくさんたくさん溢れていきますように。
参考元:【保存版】水分補給ダイエットで効果が出るまでの期間はどれくらい?
参考元:基礎代謝とは何ですか?-TANITA-
参考元:基礎代謝は上げられる?その方法とは?|脂肪燃焼コラム-Kracie-
参考元:食事前に水を2杯飲むだけで体重を減らせる【 体重が4kg以上減少 】-糖尿病ネットワーク参考元:ゆっくり食べれば満腹感を得やすくなる-糖尿病ネットワーク-
参考元:水の美容効果はどのくらい?-トリムミズラボ-
参考元:慢性腎臓病の水分管理-MediPress-
参考元:飲酒と脱水について
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